Taller superar la ansiedad ante los exámenes

Desde la Asesoría Psicológica de la Universidad de Zaragoza, Campus de Teruel, os proponemos la realización de un Taller dirigido a superar la ansiedad ante los exámenes.

Siendo ésta algo muy común entre el alumnado de la Comunidad Universitaria, creemos de utilidad la realización de unas sesiones previas a los exámenes que se avecinan, en las que podamos ofrecer al alumnado información sobre la ansiedad, qué es, cómo aparece, cómo actúa y cuáles son algunas de las técnicas que pueden ser útiles para superarla o controlarla, de manera que realizar los exámenes no se convierta en una situación temida y puedan llevarla a cabo con éxito.

Proponemos la realización del taller con la siguiente estructura general:

-          Primera parte: Explicación teórica intercalada con ejercicios prácticos y ejemplos de casos para una mayor comprensión.

-          Segunda parte: Explicación y puesta en práctica de diferentes técnicas para superar la ansiedad, especificando hacia el tema “ansiedad ante los exámenes”.

PROPUESTA DE REALIZACIÓN DEL TALLER

  • FECHA: 10 de ENERO de 2014
  • LUGAR: Universidad de Zaragoza, Campus de Teruel (se concretará el lugar exacto más adelante).
  • UNA SESIÓN DE 3h. aproximadamente.
  • Opción de realizar la sesión de mañana o la sesión de tarde (según tus preferencias).

-          Sesión de mañana: de  9:00-12:00 (con 15` de descanso)

-          Sesión de tarde: 16:00-19:00 (con 15` de descanso)

Si te interesa apuntarte, envía un correo a la dirección de la Asesoría Psicológica, psicoter@unizar.es y déjanos tu nombre y apellidos junto con tu preferencia por la sesión de mañana o de tarde.

Se pretende crear grupos con un número de gente no reducido, pero tampoco excesivo, por lo que habrá un límite en el cupo, si fuese necesario se realizarían más sesiones.

¡¡Os animamos a que os apuntéis y participéis!! Y que este año empecéis con muy buen pie los exámenes.

La Asesoría os desea Felices Fiestas a toda la Comunidad Universitaria.

Marta Armunia Catalán & Berta Val Abad

Asesoría Psicológica Universidad de Zaragoza Campus de Teruel